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“人未老眼先衰”,要想老花眼来得迟一点,学会这3点

发布日期:2020-09-06 05:35   来源:未知   阅读:

生活中,很多人认为早先有近视眼、远视眼的人,到了45岁以后都不会出现老花眼。实际上,这种看法是错的。经调查发现,越早出现眼部疾病的人,后期越容易罹患老花眼,特别是在屈光状态下的人。

暗视力不清楚,提高亮度:

据中国健康发展研究中心,有关《国民视觉健康》的数据指出:我国18岁人群近视概率达到9成,50岁以上人群老花眼概率达到8成以上。最让人担心的是,好发年龄越来越年轻,正所谓“人未老眼先衰”。如果想要保护眼睛,让老花眼来得迟一点,学会这3点很重要。

建议大家年轻时保护好心脑血管健康,少吃高油脂高蛋白低纤维食物,适量吃白肉,如典型的深海鱼,其中有大量的ω-3脂肪酸,能增强血管弹性、防止血块沉积血管壁,有助于预防心脑血管疾病、降低心脑血管疾病死亡率。

现如今,越来越多的人出现眼睛问题。针对年轻人,因错误的用眼姿势、遗传等因素,造成近视眼的人群逐渐增加。老年人随着眼睛生理调节能力下降,老花眼提前。

一方面因为晶状体无法调节,造成瞳孔看实物模糊,另一方面因眼睛受到折射影响,看远近物体,都处于分散状态。所以,保护眼睛什么时候都不晚,无论儿童还是成年人一旦出现视觉疲劳,就是在警醒你:要注意多休息了。

有的人可能不理解为什么眼睛健康和心脑血管息息相关,调查显示,在引起老花眼的原因上,除了年龄呈正相关,还有自身疾病,如动脉粥样硬化、糖尿病、高血脂患者等等。

如果你暗视力较差,或者和之前相比,看暗处事物越来越不清晰,已经出现老花眼迹象。此时要注意提高亮度,简单来说,每当黑暗处都增强亮度,或采取多个灯光,尤其是在眼睛处,放上台灯,可最大程度避免瞳孔放大,有一定的提高视力、保护眼睛之功效。

不要过度用眼:

当你还没有到45岁,看到汉字就已经出现看不清、需要更亮的光源、久视后出现眼睛酸胀等,几乎可以确定是老花眼前兆了。再加上用药习惯,原先负责调焦的晶状体,弹性变差,无法自由切换凸、平,近视、远视,人们只能通过老花镜看清物体。

保护心脑血管健康:

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